O catabolismo é uma processo metabólico em que o organismo utiliza suas próprias reservas para repor energia e tecidos desgastados durante o exercício. Além do catabolismo provocar uma diminuição da massa magra, a pessoa também terá uma redução em seu desempenho. Como ocorre o Catabolismo? Para que ocorra o catabolismo é necessário que primeiro já […]
Quando você levanta de manhã, caminhar pode não ser sua primeira prioridade. Porém, começar o dia com uma caminhada – seja no seu bairro ou em uma parte do trajeto para o trabalho ou a escola – pode oferecer ao seu corpo uma série de benefícios à saúde. A caminhada é um dos exercícios aeróbicos […]
Aqueles que têm uma rotina diária altamente exaustiva e se desdobram de qualquer forma para lidar com trabalho, estudos, casa e filhos, muitas vezes, colocam a atividade física no final da lista de prioridades… Se você é uma dessas pessoas, esta na hora de repensar suas prioridades. Cada vez mais a população tem se conscientizado […]
Se você quer emagrecer e perder a barriga, é fundamental seguir com atenção e disciplina as sugestões de profissionais da área, assim como realizar os procedimentos necessários. Isso vai levar a resultados mais duradouros, para que você não caia no famigerado efeito sanfona. Para te ajudar nessa empreitada, reunimos no artigo a seguir algumas dicas […]