7 Principais Cuidados Durante a Gravidez!


Gestante tomando cuidado durante a gravidez

Ser mãe é uma mistura de sentimentos de alegria, ansiedade, preocupação e de extrema responsabilidade, afinal de contas, o corpo da mulher será o suporte e o apoio para o nascimento de uma criança. São nove meses de gravidez (geralmente 40 semanas, exceto em prematuros) que a mulher precisa ter cuidado redobrado com sua gravidez e saúde.

De maneira geral, qual é a mãe que não se preocupará com o bem-estar de seu próprio filho, não é mesmo? Então, separamos para você tudo para que você possa ter os cuidados devidos e necessários para uma excelente gestação. Está pronta? Então, vamos às dicas!

1 – Pré-natal

O primeiro passo, após confirmar a gestação é procurar por um ginecologista-obstetra para dar início ao pré-natal. Mensalmente, você terá acompanhamento médico para garantir uma gravidez tranquila e, consequentemente, um parto sem dificuldades.

2 – Dormir e descansar

Com a presença de um “serzinho” no ventre da futura mamãe, a rotina da mulher acaba sendo alterada. Por isso, é bastante comum a grávida ficar com mais sono durante os três primeiros meses de gestação. Então, diante de sonolência, o ideal é procurar descansar mesmo por cerca de vinte, trinta minutos.

Isso mudará nos três últimos meses, quando a gestante já ficará mais desconfortável para dormir e tenderá a ter insônia. Nesse caso, o ideal é fazer atividades calmas antes de dormir, como a leitura de um livro e evitar qualquer soneca ao longo da tarde.

3 – Alimentação durante a gravidez

Esse é um dos itens mais importantes, pois tudo que a mamãe come, vai para o bebê. Então, é necessário muita atenção no que comer e/ou beber. É super indicado que a grávida se alimente em períodos de três em três horas, em quantidades menores e mais vezes ao dia, se concultar com uma nutricionista é o ideal para que ela possa passar uma dieta especial para gestantes. Beber líquidos é essencial!

4 – Vícios

Agora, o que não é nada bem-vindo e que você deve ter muito cuidado na gravidez são as bebidas alcoólicas que são prejudiciais ao feto, podendo causar má formação, assim como o uso de drogas ilegais ou o ato de fumar.

Aliás, no caso do cigarro, esse ato pode envelhecer a placenta, ocasionado em um parto prematuro. Então, o mais indicado é não fumar, mas, se a grávida não conseguir, pelo menos, o recomendado é diminuir o uso de tabaco, principalmente durante os primeiros meses de gestação.

5 – Exercícios na gestação

Sim, grávidas fazem exercícios específicos! Em academias mesmo há profissionais que passam treinos apropriados para as grávidas. Mas, se preferir um exercício mais simples e de custo baixo, o recomendável é caminhar por cerca de vinte ou trinta minutos. Isso somente não é adequado, caso a grávida já tenha tido partos prematuros anteriormente ou sofre de sangramentos ou ainda, seja anêmica.

6 – Hidratar a pele na gravidez

Na gravidez, como sabemos, o corpo da mulher sofre muitas alterações. A pele fica muito mais elástica, principalmente, na região abdominal e das mamas. Por isso um dos principais cuidados durante a gravidez e extremamente importante e necessário é que a mulher hidrate bem sua pele para evitar estrias.

7 – Utilizando roupas confortáveis

Quanto mais a barriga cresce, mais confortável a grávida deve ficar com relação às suas roupas. Sendo assim, é recomendado o uso de peças íntimas bem confortáveis. Roupas mais soltinhas é a melhor opção!

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8 – Uso de medicamentos (Bônus)

Para quem está acostumada se automedicar, diante de gravidez, esqueça isso ainda mais. Sabe aquele simples remedinho para dor de cabeça? Não tome! Por mais simples que seja, você precisa consultar seu obstetra para saber se aquele pode ou não ser tomado. Fique muito atenta!

Agora que você já sabe tudo sobre gravidez, tome os devidos cuidados. Esses são alguns dos principais cuidados para grávidas. Vale lembrar que, qualquer dúvida, o ideal é consultar imediatamente o seu obstetra.

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